Υπέρταση και Διατροφή

Υπέρταση Η υπέρταση(Hypertension), αποτελεί έναν από τους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών και στεφανιαίων νόσων (cardiovascular & coronaries diseases). Υπέρταση & Διατροφή Μείωση κατανάλωσης νατρίου Δίατα DASH: Διατροφή μειωμένη σε νάτριο, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά. Μείωση σωματικού βάρους Μείωση αλκοόλ Μείωση κορεσμένων λιπαρών (7-10%) Μείωση καφεΐνης και του […]