Νηστεία και Διατροφή

Η νηστεία κατά βάση χαρακτηρίζεται από την αποχή των περισσοτερων ζωικών προϊόντων, όπως κρέας, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά και μπορεί άθελα της να συμβάλει σε διατροφικές ελλείψεις αν δεν προγραμματιστεί σωστά. Έτσι κατά την περίοδο αυτή ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στο να μη παρουσιαστούν ελλείψεις σε ιχνοστοιχεία και μέταλλα παρέχοντας θρεπτικά συστατικά και υγιεινά […]