Posted by
Ποια είναι τα οφέλη της κινόα;

Ποια είναι τα οφέλη της κινόα;

Η κινόα αποτελεί ένα απόλυτα θρεπτικό δημητριακό προϊόν! Η ίδια είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και αρκετές φυτικές ίνες, τα οποία θα εξασφαλίσουν την υγεία του καρδιαγγειακού και πεπτικού μας συστήματος Σε 1 φλιτζάνι κινόα εμπεριέχονται: 222 θερμίδες 4gr λίπους 39gr υδατανθράκων 8gr πρωτεϊνών 5gr φυτικών ινών Τα οφέλη της κινόα Στις […]

Posted by
Ποια είναι τα οφέλη της βρώμης;

Ποια είναι τα οφέλη της βρώμης;

Η βρώμη αποτελεί ένα θρεπτικό και νόστιμο δημητριακό προϊόν, αποτελώντας την κατάλληλη επιλογή πρωινού γεύματος! Η ίδια είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και αρκετές φυτικές ίνες, τα οποία θα εξασφαλίσουν την υγεία του καρδιαγγειακού και πεπτικού μας συστήματος Σε 1 φλιτζάνι βρώμης εμπεριέχονται: 166 θερμίδες 3,6gr λίπους 28,1gr υδατανθράκων 5,9gr πρωτεϊνών 4gr […]

Posted by
Απλά tips για να αποφύγετε το τσιμπολόγημα

Απλά tips για να αποφύγετε το τσιμπολόγημα

Η έντονη επιθυμία για κατανάλωση φαγητού είναι ένα ζήτημα που μας έχει απασχολήσει όλους κατά καιρούς. Τι συμβαίνει όμως στην περίπτωση που ενδώσουμε στην έντονη επιθυμία για κατανάλωση φαγητού; Η πλειοψηφία του πληθυσμού θα ενδώσει άμεσα στην επιθυμία αυτή και στη συνέχεια θα καταφύγει σε μια αυστηρή δίαιτα. Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες […]

Posted by
Ποια είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας;

Ποια είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας;

Η μαύρη σοκολάτα αποτελεί ένα θρεπτικό και νόστιμο τρόφιμο, ιδανικό να συνδυαστεί σε αρκετά γεύματα! Φυσικά είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός, τα οποία θα εξασφαλίσουν την υγεία μας και θα βελτιώσουν άμεσα τη διάθεσή μας. Η μαύρη σοκολάτα είναι εκείνη που περιέχει τουλάχιστον 50% κακάο, βούτυρο κακάο […]

Posted by
Ποια η δράση του σεληνίου στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα;

Ποια η δράση του σεληνίου στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα;

Το σελήνιο, αν και συναντάται σε μικρές ποσότητες στον ανθρώπινο οργανισμό, αποτελεί ένα σημαντικό μέταλλο για τη διατήρηση της υγείας μας και συμβάλλει σε αρκετές σωματικές λειτουργίες. Το θρεπτικό αυτό συστατικό επιφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, έχοντας αντιοξειδωτική δράση, διατηρώντας την ομοιόσταση του οργανισμού στα κατάλληλα επίπεδα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προλαμβάνοντας […]