Το κρύο #τσάι και τα ωφέλη του στην υγεία μας!

Το κρύο τσάι είναι μια καλή εναλλακτική λύση για να δροσιστούμε το καλοκαίρι και όχι μονο! Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, αλλά και άλλων ασθενειών. Μαύρο, πράσινο ή λευκό, το τσάι μας οφελεί. Δείτε γιατί:

1. Ενυδατώνει
Αποτελεί τη δεύτερη καλύτερη πηγή ενυδάτωσης μετά το νερό.

2. Έχει αντιοξειδωτική δράση

3. Αποτελεί εναλλακτική για άλλα αναψυκτικά

4. Βοηθάει τα δόντια
Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι το τσάι βελτιώνει την υγεία των δοντιών. Αλλάζει την οξύτητα του στόματος (pH) και έτσι αποτρέπει τις τρύπες από την τερηδόνα. Σε κάθε περίπτωση δεν βλάπτει το σμάλτο των δοντιών όπως άλλα ποτά.

5. Έχει αντικαρκινική δράση

6. Είναι πλούσιο σε μαγγάνιο

7. Χαλαρώνει

8. Βοηθάει την καρδιά

#eatfeelsgood
#stelioskolyviras
#icetea

Στελιος Ι.Κολυβίρας-Τζιβανιώτης

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MMedSci

Μεταπτυχιακός Ερευνητής

Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών
www.eatfeelsgood.gr